Dieta
TraiNpro
Myślisz ze zjedzenie slodyczy zniweczy efekty diety? MYLISZ SIĘ
Uważasz że trzymanie formy = brak życia towarzyskiego? JESTEŚ W BŁĘDZIE
Większość diet działa tylko w idealnych warunkach.
Wystarczy stresujący tydzień, wyjazd, impreza czy gorszy dzień i cały plan się rozsypuje.
Jeżeli masz dość diet, które działają tylko wtedy, gdy wszystko układa się idealnie, chętnie udowodnimy Ci że wcale tak nie musi być!
W TrainPRO jest odwrotnie. To system żywieniowy, który dopasowuje się do Twojego życia, hormonów i codziennych wyzwań. Dzięki temu osiągasz efekty, które zostają na lata.
Dlaczego mimo wiedzy nadal nie osiągasz efektów?
To nie brak motywacji jest problemem. Problemem są rozwiązania, które nie uwzględniają tego jak naprawdę wygląda życie.
Wieczorne podjadanie
Zajadanie stresu i emocji
Pułapka
"wszystko albo nic"
Organizm przestaje współpracować
Za tym systemem stoi wiedza, doświadczenie i praktyka
Natalia Wieczerzak
Dyplomowany dietetyk I Psychodietetyk
Pomaga osobom, które mają dość ciągłego zaczynania od nowa. Pokazuje, jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i zadbać o zdrowie bez restrykcyjnych diet, poczucia winy oraz błędnego koła efektu jo-jo.
Obszary specjalizacji:
- Skuteczna redukcja masy ciała i leczenie otyłości
- Budowa masy mięśniowej i poprawa sylwetki
- Dietoterapia w jednostkach chorobowych (m.in. insulinooporność, cukrzyca, zaburzenia hormonalne) oraz wsparcie podczas terapii lekami GLP-1 i GIP
- Praca z psychodietetyką: eliminowanie napadów głodu kompulsywnego jedzenia oraz zajadania emocji
Krystian Nidzgorski
Trener personalny I Trener medyczny
Pomaga pozbyć się bólu, zrzucić zbędne kilogramy i osiągnąć życiową formę w każdym wieku. Posiada 14 – letnie doświadczenie w branży, przeprowadził ponad 15 tysięcy jednostek treningów indywidualnych i stworzył markę Trainpro.
Obszary specjalizacji:
- Redukcja masy ciała i modelowanie sylwetki
- Trening medyczny i rehabilitacja ruchowa
- Reedukacja wzorców ruchowych
- Nauka treningu siłowego
Czym różni się dieta TrainPRO?
Nie dostajesz sztywnego jadłospisu, który działa tylko przez pierwszy tydzień.
Tworzymy plan, który uwzględnia:
- pracę zmianową
- wyjazdy
- wyjścia do restauracji
- imprezy rodzinne
- ulubione produkty
- słodycze
Tak, możesz jeść słodycze i nadal osiągać swoje cele.
Nie uczymy perfekcji.
Uczymy sposobu odżywiania, który zostanie z Tobą na lata.
Wybierz rozwiązanie dopasowane do swoich potrzeb
Konsultacja dietetyczna 1:1
Jeżeli nie wiesz, dlaczego mimo starań nie widzisz efektów, zacznij od konsultacji.
Podczas 60-minutowego spotkania:
- przeanalizujemy Twoje wyniki badań
- znajdziemy błędy blokujące postępy
- przygotujemy konkretny plan działania
Bez zgadywania.
Bez sprzecznych informacji z Internetu.
Wyjdziesz z jasnym planem kolejnych kroków.
Współpraca dietetyczna 1:1
Jeżeli zależy Ci na trwałej zmianie i regularnym wsparciu, wybierz kompleksową współpracę.
Otrzymujesz:
- indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego życia
- możliwość wymiany produktów i posiłków
- bieżący kontakt w trudniejszych momentach
- regularne konsultacje i modyfikacje planu
- wygodną aplikację
Masz wsparcie na każdym etapie zmiany.
Chcesz działać samodzielnie lub ze wsparciem dietetyka?
Kurs "Skuteczna Redukcja"
Pakiety e-booków
Konkretne rozwiązania najczęstszych problemów żywieniowych. Bez zbędnej teorii.
Opinie klientów
Najczęściej zadawane pytania
Co, jeśli mam za sobą wiele nieudanych prób odchudzania?
To jedna z najczęstszych sytuacji, z jakimi zgłaszają się nasi podopieczni. W TrainPRO nie skupiamy się na kolejnej restrykcyjnej diecie, ale na znalezieniu przyczyn, które do tej pory utrudniały osiągnięcie trwałych efektów.
Czy poradzę sobie, jeśli mam słabą motywację?
Tak. Trwałe efekty nie wynikają z ciągłej motywacji, lecz z odpowiednio dopasowanego planu i wsparcia. Naszym celem jest stworzenie sposobu odżywiania, który będzie możliwy do utrzymania także wtedy, gdy pojawi się gorszy dzień.
Czy dieta będzie dopasowana do mojego stylu życia?
Czy muszę zrezygnować z ulubionych produktów?
Nie. Skuteczna dieta to taka, którą można stosować przez długi czas. Dlatego pokazujemy, jak świadomie wkomponować ulubione produkty również słodycze w codzienny jadłospis.
Co, jeśli zdarzy mi się odejść od planu?
Pojedynczy posiłek czy gorszy dzień nie przekreślają efektów. Podczas współpracy uczysz się, jak wrócić do swoich nawyków bez poczucia winy i bez zaczynania wszystkiego od początku.
Czy współpraca sprawdzi się również przy problemach zdrowotnych?
Tak. Wspieramy osoby z jednostkami chorobowymi m.in z insulinoopornością, cukrzycą, zaburzeniami hormonalnymi w tym niedoczynnością tarczycy. Plan żywieniowy zawsze dostosowujemy do stanu zdrowia.